足の親に包帯を巻くには

足の指に包帯を巻く場合、親指を除き、安定させるために隣の指と一緒に固定瑠することが多いと思います。

一緒に固定する指は、
人差し指を怪我した場合は、中指と一緒に固定
中指を怪我した場合は薬指と固定
薬指を怪我した場合も中指と固定
小指を怪我した場合は薬指と固定
を目安にしていただくと良いと思います。

足の指に包帯を巻く際の注意点

足の指に包帯を巻く際には、巻く指を引っ張って指を反らなせないように気をつけましょう。
自分以外に巻く場合には相手の正面に位置して巻きます。

足の指を巻く際に使う包帯は８裂です。
手に入りにくいサイズなので下のリンクから購入すると便利です。
耳付包帯 8裂 8巻入 3.5cm×9m

実際の巻き方の手順

包帯の巻き方の基本通り、包帯の端は（腕や足など巻く部分の軸に）少し斜めにあててから、ひと巻き巻き始めの位置は、親指の付け根の出っ張りににかからないくらいが良いでしょう。下になった包帯のはみ出た部分を折り込み折り込んだ包帯の上を巻き、包帯がずれないように巻いて（環行）

目的の指に巻いていきます。	親指や人差し指を巻く場合に角度が急すぎて巻きにくい場合には螺旋帯で少し足先の方に巻いてからの方が巻きやすいかもしれません。	指の長さより包帯の幅が広い場合は少し折って巻くと良いでしょう。
目的の指を巻いたらそのまま隣の指（この場合は中指）と一緒に巻くと安定させることができます。いきなり２本まとめて巻く方法もありますが、その場合かぶれを防ぐために指と指の間に脱脂綿などを入れると良いです。	２本の指をまとめて巻いたら	最初に指に持ってきたのと逆方向に斜めに持っていきます。この際に指を引っ張らないように気をつけましょう。
ここで一度周真横に巻きます。次に足の甲側から指に持っていき麦穂帯（８字に巻く巻き方）にはいります。	２本の指をまとめて麦穂帯（8字に巻く巻き方）で巻き肌が出ている部分をなくして	最後は環行（真横に同じ場所に重ねる巻き方）で終わります。この際に指が反ってしまっていないか確認しましょう。
これは悪い例です。巻く際に指を引っ張りすぎたり、反らせたまま巻いてしまっていると、巻き終わった際にこのように指が反ってしまいます。

膝の包帯は亀甲帯と言う巻き方を使います。
螺旋帯などの巻き方を使ったり、巻き方が甘いと、少し歩いただけで、包帯がストンと落ちてしまいますので、この巻き方をしっかり覚えましょう。
膝に包帯を巻く際は、少し曲げてもらった状態を維持して巻くようにします。

通常、膝を巻くときに使う包帯は３裂の包帯を使います。
近くで手に入らない場合は下のリンクから購入すると便利です。
耳付包帯 3裂 3巻入 9.3cm×9m

巻き始めの位置は、関節から巻き始めます。 包帯の巻き方の基本通り、包帯の端は（腕や足など巻く部分の軸に）少し斜めにあててから、ひと巻きし下になった包帯のはみ出た部分を折り込みます。	折り込んだ包帯の上を巻き、包帯がずれないようにして	前の包帯に少し重ねるようにして少し下を巻きます。
今度は関節の少し上にずらして巻きます。この巻き方を亀甲帯と言います。	今度はさらに下にずらして巻きます。	今度はさらに上にずらして巻きます。このようのにだんだん巻き始めの位置から遠ざかって行く亀甲帯の巻き方を遠心性の亀甲帯と言います。
同じ手順を繰り返し、さらに下にずらして巻きます。	ある程度巻いたら、今度は関節に知近づくように前の包帯に半分から3分の２程度重なるように巻き始めの位置に戻って行きます。	下も少しづづ関節方向にずらしながら巻きます。 このように遠くから近くに寄ってくる亀甲帯の巻き方を、求心性の亀甲帯と言います。
最後は巻き始めと同じように、基本通り環行で終わります。 この際は膝関節の少し上で終わりにすると良いでしょう。

前腕を巻く場合は４裂の包帯を使います。
手に入らない場合はこちらのリンクからの購入がおすすめです。（送料込ですのでかなり安いと思います。）
耳付包帯 4裂 4巻入 7cm×9m

手の指の捻挫はつき指と呼ばれてひじょうに頻繁に起こるので、包帯を巻く機会も多いと思います。
包帯は８裂の包帯を使います。
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耳付包帯 8裂 8巻入 3.5cm×9m
親指以外の指を巻く場合は、怪我した指を安定させるために、となりの指と一緒に巻く場合が多いので、下の画像の場合は、小指を突き指した場合などに、薬指と一緒に巻く例で説明します。
動画では小指と同様に、突き指しやすい人差し指を曲げにくくするように固定しています。
詳細は画像の説明を読んでご確認ください。

包帯の巻き方の基本、最初は包帯の端は（腕や足など巻く部分の軸に）少し斜めにあて、真横（腕や足の軸にほぼ直角）にひと巻き	ずらした包帯の端を折り込んで	折り込んだ端末の上をもうひと巻きして、ずれにくくしてから斜めに
この場合は小指を巻きます	小指を一周巻きます	指一本では安定しない場合は続いて隣の指を巻きます、この際に小指と薬指の間に包帯がなく肌と肌が直接密着してしまうととかぶれの原因になります
包帯の巻き方小指と薬指をまとめて一週巻き	手首に戻ります	手の甲側にできた包帯の隙間を埋めるように手首を一周巻きます
手の甲側にできた包帯の隙間を埋るようにして小指側に包帯を持っていきます	小指と薬指をまとめて巻き	手の甲側にできた包帯の隙間を埋めるようにして手首に戻ります、この時点で手の甲側にあった隙間はなくなっています
包帯のとめ方です、初めと同じように真横にまいて止めましょう。この場合は手首を真横に一周まいてとめます	包帯の端を、まいたときに内側になるほうに少し折り返し	さらに台形を作るように折り返します
包帯止めでとめます、包帯止めがない場合はテープで止めるか、包帯の端を縦に引き裂いて結びます

足首の包帯の巻き方です

※足関節の巻き方と言うよりも、足首の巻き方と言ったほうが分かりやすい方が多いようなので、ここでは足関節の事を足首と言っていますのでご了承ください。

下の画像では包帯を伸ばした状態で写していますが、実際の足首の巻き方は、下の動画のように転がすように巻くのが基本です。

足関節（足首）も捻挫しやすく、包帯の巻き方を知っておくと使う機会が多い関節です。

足関節（足首）の包帯の巻き方では、特に包帯を巻く向きに気をつけて下さい。
通常は足首を内側に捻じって捻挫しますので、他人に巻く場合は、右の足首は正面から見て、右巻きに巻き、左の足首は左巻きに巻くようにします。
（自分で巻く場合は右の足首は左巻に、左の足首は右巻きに巻きます。）

下の画像と動画の巻き方は右の足首を内側に捻じった場合のものですので、他人に巻く場合は足首を右巻きに巻いています。（実際には自分で巻いているので左に巻いています。）

また、足首の角度は巻く間中90度を維持し、動かさないようにしますので、巻かれる人が角度を維持できない場合は、台に足をのせてもらうなどして、巻く人の胸で足の裏の指の付け根あたりをを押えながら足首を固定して巻くと良いです。

足首のを巻く包帯は子供や小柄な方なら６裂、大人の足首なら５裂を使う場合が多くなります。
近くで手に入らない場合も多いと思うので、下のリンクから送料込で買うのが便利です。
耳付包帯 5裂 5巻入 5.6cm×9m
耳付包帯 6裂 6巻入 4.6cm×9m
画像では見やすいように包帯を伸ばした状態で撮影していますが、実際には動画で巻いているように転がすようにして巻きます。（慣れないうちは伸ばした状態で巻くと、引っ張りすぎてきつくなる傾向があります。）

包帯の巻き方の基本通り、包帯の端は（腕や足など巻く部分の軸に）少し斜めにあててから、ひと巻き 巻き始めの位置は、ふくらはぎの筋肉の盛り上がりにかからないようにします。	下になった包帯のはみ出た部分を折り込み	折り込んだ包帯の上を巻き、包帯がずれないようにして
ここからは足首を８の字に巻いていきます。まず包帯を足首の前を通して足の内側に向けて斜めに	足の裏を通します。ここも実際の巻き方は転がすように巻きます	足の外側から足首の前を通して下腿の内側に持ってきますが、下の包帯と関節の中央で交差するようにするのがこの巻き方の注意点です
脛の後ろを通して、先程巻いた包帯に3分の１程度重ねて巻きます。	同じように3分の１程度ずらして巻きます。必要に応じ以上の手順を繰り返しますが、指の関節にかかるくらいまでにとどめます。	横に一周巻くことにより包帯のゆるみを調整できますが、この巻き方をする際には、決して引っ張らないようにします。 この巻き方をする際に強く巻いてしまうと、床に足をついて体重がかかった際に、足が開けなくなり痛くなります。
最後は巻き始めと同じ位置で横に巻きます。通常の足首の包帯の巻き方はここまでです。	より強く足首の動きを制限するように固定する場合には途中で三角帯、ヒールロックなどと呼ばれる巻き方をします。 その前に亀甲帯と呼ばれる巻き方で踵を覆います。 まず踵の一番出っ張っているところを一巻き	少しつま先よりまたはアキレス腱に近いほうにずらして一巻き、この場合はつま先よりにずらして巻いています
次 にアキレス腱に近いほうの踵を覆うように巻きます。（前の段階でアキレス腱側を巻いていたら、つま先よりに巻きます）	肌が隠れなければ必要に応じ、 もう一度同じ手順を繰り返し（ここまでの巻き方を亀甲帯といいます。）	アキレス腱側から、三角帯を巻き始めます
三角帯の巻き方は踵の後ろから足の底を通し	足関節の前を通し	また後ろに持っていきます
今度は逆（内側の）を後ろから足の底を通して巻きます	足の底から足関節の前に持ってきて	後はらせん状にに巻いて上に上がるか、もう一度８の字に巻いて巻き始めの位置に
足首の包帯も最後は基本通り、足の軸に真横に巻き、包帯止めでとめるか、端を半分に裂いて結びます。	最後に体重をかけてみてきつすぎないか確認します	足首の包帯の巻き方

手首の包帯は、人に巻く場合は前腕を何かにのせてもらって巻くと巻きやすいです。
関節は通常少し屈曲した状態（手のひら側に軽く曲げた状態）を維持して巻いていきます。
最初に巻く向きも大事で、小指側から親指側に巻き始める事により手首を伸ばす動き（甲側に反らせる動き）を制限しやすくなり、親指側から小指側に巻き始める事により屈曲（手のひら側に曲げる動き）を制限しやすくなります。
動画では手首の屈曲を制限する巻き方、画像では伸展を制限する巻き方で巻いています。
自分で自分の手首に包帯を巻く際にの巻き始めは、あごなどで包帯の端を押さえるようにすると巻きやすいでしょう。

包帯の巻き方の基本通り、包帯の端は（腕や足など巻く部分の軸に）少し斜めにあててから、ひと巻き巻き始めの位置は、手関節にかからないようにします。	下になった包帯のはみ出た部分を折り込み	折り込んだ包帯の上を巻き、包帯がずれないようにしてから斜めに
ここからは８の字に巻いていきます。 指にかからないようにします。	ここも実際の巻き方は転がすように巻きます	前の包帯と少しずらして巻きます。
必要回数繰り返して最後は巻き始めの位置に戻り 環行で終わります。	うまく巻けない場合は、人差し指と小指の手前を巻いて調節してもかまいません。このように横に一周巻くことにより包帯のゆるみを調整できます。	逆向きに巻くと手首を曲げる動きを制限しやすくなります。 上の画像と包帯の重なり方が逆になっているのがわかると思います。