包帯の巻き方の基本通り、包帯の端は（腕や足など巻く部分の軸に）少し斜めにあててから、

ひと巻き、巻き始めの位置は、手首にかからないくらいの位置からです。

下になった包帯のはみ出た部分を折り込み

折り込んだ包帯の上を巻き、

包帯がずれないように一周巻いて（環行）

少し上（膝より）にずらした位置に持っていきます。

ここからは下の包帯よりも少し上（膝に近い方）にずらして巻きます。（螺旋帯）

この時に下の包帯に3分の２程度重なるように巻きます。

横から見た状態です。このように２～３回巻きます。

今度は逆に下（足の方）にずらしながら螺旋に巻いて戻ります。

包帯を巻き始めたところに重なるところまで戻ってきたら

今度は膝の下まで、すねの前を通して斜めに巻きます。

ひざ下を一周巻きます。

膝下を一週巻いたら

すねの前で包帯が交差するようにして、足首まで斜めにまいて戻り

後ろを通して、先ほどの包帯より少し上にずらして、すねの前を通し

膝下まで巻いていきます。

膝下を一周巻きます。

ここからは前の包帯より少し上にずらして８字に巻いていきます。まず、すねの前を通して

足首の近くで後ろを通して

前の包帯より少し上にずらしたところを、膝の方に巻いていきます。

膝下まで持ってきたら、裏を通して外側に持って行き

少し上にずらしたところを、すねの前を通していきます。

同じように包帯を少しずつずらして８字に巻いていきます。（この巻き方を麦穂帯といいます。）

常になるべく等間隔で上にずらして巻くことと、すねの前で交差するようにするのがポイントです。

同じ巻き方を繰り返し、肌が出ている部分を包んでいきます。

包帯がたるんだりシワになったりしないように気をつけます。

等間隔で上にずらし

すねの前で交差するように

８字に巻き上げます。

この時点で肌が隠れています。

後は等間隔にずらせなくなるまで同じように８字に巻いていきます。

このように上にずらしながら８字に巻く巻き方を上行麦穂帯（じょうこうばくすいたい）といいます。

横から見ると螺旋にまいているようですが、

前から見ると麦の穂のように見えるため麦穂帯といいます。

等間隔でずらし、すねの前で交差するとだいたいこのような状態になります。

これ以上上にずらせなくなったら

一番上（この場合膝のすぐ下）で一周巻きます。

一週まいたら

包帯止めで止めます。